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3日間の酵素ファスティング(断食)に挑戦‼︎春だからこその嬉しい効果や変化も♪

春休み期間中 給食のない、この時期しかできない!! ということでファスティング(断食)に挑戦しておりました٩( ᐛ )و 食べることがなにより好きな私 実は昨年夏にもファスティングしたのですが、意外と辛い思いもそこまでなく、 嬉しい効果がたくさんあった…

通勤時間が有意義に‼︎コツを抑えて手軽な自転車ダイエットに挑戦‼︎

2月いっぱいチャリ生活のyuiです( •̀ω•́ )/ この際ダイエットもしちゃえ‼︎ ということで目標-3㎏✨ 頑張っていきたいと思います♪ ところが,かれこれ10年近く車生活だった私。 太ももいたくなってきたな〜 と思い時計を見たら 5分しか経っていませんでした(´・ω…